Simplify your Diet! So könne der Untertitel dieses Rezeptes lauten. Denn dieser Salat ist nicht nur super schnell und einfach zubereitet, sondern besteht auch noch weitestgehend aus regionalen und saisonalen Zutaten, die derzeit einfach günstig zu bekommen sind und dem Salat eine kräftige herbstliche Note verpassen. Auch für Kinder ist der Salat sehr gut geeignet. Er macht so richtig schön satt und befriedigt sehr. Ihr könnt nichts verlieren, probiert den Salat aus! 🙂
Zutaten:
- 2 Möhren
- 1 großer Apfel
- 1/4 eines kleinen Hakoida-Kürbisses
Für das Dressing:
- 1/2 Orange
- ca. 20 ml Leinöl (wer es lieber neutraler mag, nimmt Sonnenblumenöl)
- eine Handvoll Cashews (am besten eingeweicht)
- 4 Datteln
- etwas abgeriebene Zitronenschale
Alle Zutaten reiben und mischen. Anschließend mit einem Mixer oder Pürierstab das Dressing mixen und über den Salat geben. Schmeckt lecker frisch und sättigt ungemein.
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ich habe neulich auch überlegt, was ich mit meinen ganzen früchten machen kann. und da viel mir ein, das es diese schöne seit gibt. und prompt fand ich was mit kürbis. habe eben den 2. salat gemacht, der schmeckt mir zum mittag……ich bin begeistert!
Liebe Ute,
habe den Salat heute ausprobiert und muß sagen, der schmeckt sehr lecker und sättigt wirklich!!! Seit ich auf Rohkost umgestiegen bin, habe ich laufend Hunger und das Gefühl, ich bin nicht satt. Doch heute war ich pappsatt! Vielen Dank für das Rezept!
Liebe Grüße
Lilli
Ich hab gestern den Muskatkürbis für uns entdeckt. Für mich schmeckt er echt fruchtiger als der Hokkaido. Und er ist gut zu schälen und hat wenige Kerne.
Vielleicht probiert Ihr den auch mal?
❤️lichst
Gerade zum Abendessen ausprobiert, äußerst lecker!
Bei uns gibts oft einen ganz einfachen Möhre-Apfel-Salat,
in Zukunft werd ich ihn nach diesem Rezept machen,
danke dafür!
Ein neues Lieblingsrezept für den Herbst 🙂
Lg, Verena
Hallöle…
Es sollte natürlich heißen….
Der Kürbissalat ist der Hammer…
Also dann
Noch ein schönes Rest-Wochenende
Renate
Hallo ihr Lieben
Der empfindsamer ist der Hammer….Nicht nur für Kinder.
Ich suche immer Rezepte die herzhaft lecker und sättigend sind.Das alles erfüllt der Kürbissalat.Ich habe noch Ingwer und Gewürze dran getan.
Vielen Dank für eure tollen Rezepte.Ich habe auch euer Buch und irgendwann schaffe ich es auch zu einem Rohkost-Seminar.
Sonnige Grüße
Renate
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